Las bases del trabajo que
realizamos en el taller de Gimnasia Oriental son: el Qi Gong, el Tai Chi y el
Yoga.
- El estilo de trabajo del Tai Chi Chuan estilo Yang antiguo: Además de las tan conocidas formas o katas ejecutadas con lentitud, la práctica del Tai Chi (Chuan significa: manos vacías).
- Dentro de la práctica del Tai Chi, el Qi Gong (Chi Kung) tiene una relevancia especial por ser su origen y por contener la mayoría de movimientos que en las formas se encadenan y que en el Qi Gong se trabajan de una forma muy detallada. Constituye el entronque con la Medicina Tradicional China , acupuntura y masaje especialmente y su antigüedad rebasa los cuatro milenios siendo, por tanto, la base de la gimnasia energética oriental.
- Realizamos estiramientos básicos y posturas suaves desde la respiración consciente para relajarnos en el “estado de yoga”.
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